До сих пор
моей основной практикой было самоисследование на основе ума. Я пыталась понять,
что я чувствую, о чем думаю, откуда это все берется, как связано между собой,
что я из себя представляю, какова суть моего «я» и всего окружающего мира. Однако
теперь, когда я достигла трансперсональных уровней сознания, мне становится ясно, что
понимать больше нечего, дальнейшее исследование может базироваться только на
чистом опыте непосредственного пребывания в настоящем моменте, и есть только
одна практика, способная мне этот опыт обеспечить – медитация.
Поскольку
раньше я никогда не занималась медитацией (делала несколько попыток, но все они
сошли на нет), я обратилась к сайту для начинающих, где сама практика и
трудности, которые могут возникнуть в ее процессе, описаны очень простым и
понятным языком, буквально, объяснены на пальцах. Теперь мне стало ясно, что
мои предыдущие попытки начать медитировать провалились именно из-за этих самых
простых и базовых трудностей, с которыми сталкиваются все начинающие, и
которые, нигде толком не описаны, видимо, потому, что продвинутым пользователям
они кажутся совершенно элементарными и самоочевидными.
Итак, пройдя
через начальные препятствия, я попробовала медитировать и так, и этак, и в
итоге, смешав свой собственный опыт осознания, медитацию на чакрах, уровни внимательности Анастасии Гостевой и информацию из дневников Кена Уилбера, я
получила свой собственный метод медитации, который теперь периодически
практикую. Я хочу описать его здесь, поскольку он дает представление об уровнях
Сознания. Это своего рода структура Бытия, карта мирозданья.